Meditación y Saludo al Sol
12/10/2018 | Desde el año 2017 el colegio forma parte del Programa Nacional de Meditación en Colegios (PROMECO), dictado por el servicio de Medicina del Estrés del Hospital Central Municipal de San Isidro. Dicho programa se encuentra incluido en la unidad de bioética de la UNESCO.
A lo largo de presente año se han ido incorporando los distintos cursos, y actualmente desde segundo a sexto grado, dedicamos los primeros 10 minutos de cada mañana a esta técnica de meditación centrada en la respiración abdominal.
La técnica de meditación focalizada en el proceso respiratorio, permite equilibrar las funciones psicofísicas, disminuyendo el nivel de estrés, el cansancio y las emociones negativas como la ira, la frustración, la ansiedad y depresión, logrando aumentar la energía, el entusiasmo, el foco, la concentración y el estado de bienestar y condicionando la prevalencia de emociones de orden positivo.
Desde esta mirada integral de la educación que contempla cuerpo y mente, comenzamos también a implementar (con frecuencia semanal) el Saludo al Sol, ejercicio eficaz es su combinación de las principales posturas o asanas yóguicas con la respiración consciente, lo que deja el cuerpo, la mente y el espíritu relajado, preparado y alerta para emprender las actividades diarias.